Naturopathie - Conseils : Préparation Musculaire (à l’effort)
DOULEURS – TRAUMATISMES – RHUMATOLOGIE
PRÉPARATION MUSCULAIRE (À L’EFFORT)
Définition
Avant un effort sportif intense, il est important de préparer l’organisme. Un apport énergétique adapté au type d’effort sera nécessaire. La préparation musculaire avant, pendant et après l’effort, empêchera un maximum les courbatures et claquages divers.