Soulager la douleur de hanche et le bas du dos
14 avril 2019
Alexandre Auffret
Douleur à la hanche (et au bas du dos) : Exercice d’assouplissement pour se soulager
► A propos de cette vidéo :
Dans cette vidéo je vous présente un exercice pour soulager la douleur de hanche mais aussi le bas du dos et le dos en général.
Il s’agit d’un exercice d’assouplissement et de mobilité très efficace. Le but premier est de refaire travailler les hanches, le bassin et le dos pour rendre l’ensemble plus mobile, donc moins raide.
Par conséquent, la douleur diminue sur le court moyen et long terme.
Cet exercice n’a pas de contre-indication particulière, sauf si votre médecin ou le spécialiste qui vous a diagnostiqué votre problème s’y oppose. Vous devez donc demander son avis.