Douleur au tendon d’Achille quand je cours : Les solutions
15 novembre 2021
Alexandre Auffret
Douleur du tendon d’Achille en course à pied : que faire ?
00:00 – Introduction
00:17 – Les douleurs du tendon d’Achille en course à pied
01:00 – Traitement pour soulager la douleur au tendon d’Achille
02:53 – Exercices pour la tendinite d’Achille
03:29 – Comment courir ave une douleur au tendon d’Achille ?
05:10 – Chaussures de running et technique de course
06:06 – Programme de 12 semaines pour soigner la douleur
► A propos de cette vidéo :
Dans cette vidéo retrouvez comment soulager une douleur au tendon d’Achille en course à pied.
Chez le sportif et le coureur à pied, la douleur du tendon d’Achille est fréquente. Elle se manifeste le plus souvent pendant ou après la course, à l’entrainement ou en compétition.
Différentes pathologies peuvent provoquer une douleur du tendon d’Achille :
La tendinite d’Achille d’insertion (à la base du talon).
La tendinite d’Achille du corps du tendon (située plus haut sur la partie médiane).
La péritendinite (inflammation de la gaine du tendon).
La bursite du tendon d’Achille (entre le tendon et l’os du talon).
Il est important de ne pas forcer sur une douleur au tendon d’Achille, afin d’éviter les complications, comme la rupture partielle ou totale du tendon.
La douleur du tendon d’Achille la plus fréquente correspond à la tendinite d’Achille.