Entrées par naturopac

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Tout pour ma Santé : Soigner la Douleur à l’Épaule, les Exercices

Tout pour ma Santé 1er avril 2017 Alexandre Auffret Douleur à l’épaule (Tendinite) : exercices, étirements et gestes à éviter : 00:00​ – Introduction 01:37​ – Les causes de la douleur de l’épaule 03:40​ – Les gestes à éviter 05:54​ – Exercice du pendule pour soulager la douleur 06:32​ – Assouplissement des épaules et du […]

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Tout pour ma Santé : Le Traitement pour soulager le Torticolis

Tout pour ma Santé 23 février 2020 Alexandre Auffret Torticolis : comment soulager les douleurs ? 00:00​ – Introduction 00:27​ – Torticolis : définition et symptômes 01:34​ – Traitement pour soulager le torticolis 02:10​ – Mettre du chaud 02:36​ – Automassage du cou et des épaules 03:09​ – Les mouvements et exercices à pratiquer en […]

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Tout pour ma Santé : Programme d’exercice après une Entorse à la Cheville

Tout pour ma Santé 20 octobre 2019 Alexandre Auffret Exercices de rééducation pour soigner une entorse de cheville : 00:00​ – Introduction 00:23​ – Protocole “Peace and Love” pour soigner une blessure 01:08​ – Exercices de rééducation de la phase 1 du traitement 03:28​ – Exercices de rééducation de la phase 2 du traitement 04:19​ […]

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Tout pour ma Santé : Soigner sa Sciatique efficacement

Tout pour ma Santé 29 juin 2019 Alexandre Auffret Sciatique – Traitement pour se soigner efficacement (Exercices, Étirements, Conseils) : 00:00​ – Introduction 00:28​ – Symptômes et causes de la sciatique 02:35​ – Comment soulager la douleur sciatique ? 04:04​ – Les mouvements à faire pour soulager la sciatique 09:00​ – Les exercices de renforcement […]